Havendo sinceridade e determinação,qual quer decisão será favorável...
sexta-feira, 30 de janeiro de 2009
Quero fazer essa dieta
Se você levar a sério a dieta que estou te repassando, você poderá perder até 8 kilos em 01 semana. Leia com atenção e siga corretamente o recomendado, pois não é tão difícil de seguí-la porque você não passa fome.Tomara que consiga atingir seu objetivo! Boa sorte e grande abraço!
DIETA ESPECIAL
DO HOSPITAL DO CORAÇÃO, USADA PARA PACIENTES COM PROBLEMAS CARDÍACOS E SOBREPESO, QUE NECESSITAM PERDER PESO RAPIDAMENTE, ANTES DE CIRURGIAS IMPORTANTES
SOPA BÁSICA DE QUEIMA DE GORDURAS:
1 berinjela
1 nabo
2 pimentões verdes
2 maços de cebolinha
1 ou 2 latas de purê de tomate ou tomate picado
1 maço de aipo (ou salsão)
1 repolho grande
1 pacote de sopa de cebola
2 cenouras
2 xícaras de vagem picada
Tempere com sal, pimenta, curry, salsa, cebola, alho, ou com o tempero que desejar.
Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água; ferva rápido por 10 minutos; abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura por aproximadamente 40 minutos. Tempere a gosto.
Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia. Coma o quanto quiser de dia ou de noite. Esta sopa queima calorias. Quanto mais se come, mais se perde. Advertência: Se tomada isoladamente por período indeterminado, você poderá sofrer desnutrição.
ACOMPANHAMENTO PARA A SOPA DE OBSERVAÇÃO OBRIGATÓRIA:
1º DIA:
TODAS AS FRUTAS, exceto banana. Seu primeiro dia consistirá de todas as frutas que deseje, menos banana. Melancia e melão têm menos calorias que a maioria das frutas. Coma somente sopa e frutas nesse dia. Pode também beber chá, café, suco de uva ou água a vontade, porém tudo sem açúcar.
2º DIA:
TODOS OS LEGUMES. Coma até que esteja farto, legumes frescos, crus ou cozidos de preferência. Tente comer legumes verdes folhosos, mas afaste-se de feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. Tome bastante sopa e coma com legumes que desejar. Na hora do jantar, pode comer, se quiser, uma batata grande cozida com manteiga.
LEMBRE-SE: Não coma frutas hoje.
3º DIA:
FRUTAS E LEGUMES. Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes desejar. Mas você não poderá comer batata cozida. Se você tiver comido por 3 dias tudo acima que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibrada, você poderá descobrir que perdeu de 2,300 a 3,200 kg até hoje.
4º DIA:
BANANAS E LEITE DESNATADO. Coma até seis bananas e beba quantos copos de leite desnatado quiser no dia de hoje, junto com a sopa. Banana tem calorias e carboidratos, bem como o leite. Neste dia particular de sua dieta seu corpo vai precisar de muito potássio, carboidratos, proteínas e cálcio para reduzir o desejo imenso de consumir açúcar.
5º DIA:
BIFES E TOMATES. Você pode comer neste dia de 280 g a 400 g de bifes e o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tente beber de 6 a 8 copos de água para lavar e eliminar o ácido úrico que está no seu corpo. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
6º DIA:
BIFES E LEGUMES. Coma bifes e legumes em quantidade razoável, como desejar, até o limite de 3 bifes grandes, MAS NÃO COMA BATATA COZIDA. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia.
7º DIA:
ARROZ, SUCOS E FRUTAS: Dê preferência ao arroz integral aos sucos, evidentemente sem açúcar e legumes à vontade. Outra vez se farte. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia.
RESUMINDO:
Ao final do 7º dia, se não tiver fraudado a direta, você terá perdido de 4,500 a 7,500 kg. Se você tiver perdido mais de 8,200 kg, fique fora da dieta por 2 ou 3 dias, antes de recomeçar.
O plano de 7 dias pode ser usado tão freqüentemente quanto você quiser. Na verdade, se seguido corretamente, limpará seu organismo de impurezas e lhe dará um enorme sentimento de bem estar.
Esta é uma dieta rápida de queima de gordura e o segredo é que você queimará muito mais calorias do que estará adicionando.
Esta dieta não permite beber absolutamente nada de alcoólico, em nenhum momento do seu regime, devido à remoção do desenvolvimento de gordura em seu sistema. Se quiser beber, saia da dieta antes de beber, até 46 horas antes de ingerir álcool.
O sistema dispositivo de cada um é diferente e, portanto, esta dieta afetará cada um de maneira diferente. Depois do 3º dia, você terá mais energia do que quando começou”, se você não “trapacear”. Depois de estar de dieta por alguns dias você sentirá que o funcionamento do seu intestino mudou para melhor.
Se for necessário, uma vez que os intestinos das pessoas irão reagir de maneira diferente, você poderá tomar uma xícara de leite com farelo e fibras, caso haja necessidade. Apesar de você poder tomar café com esta dieta, você irá descobrir que necessita de mais cafeína depois do terceiro dia.
NÃOS DEFINITIVOS:
Nenhum pão, bebida alcoólica ou bebida carbonatada, nem mesmo COCA COLA DIET ou outras bebidas dietéticas. Somente ingerir água, chá, suco de uva ou leite desnatado (no dia permitido).
A sopa de “queima básica” pode ser tomada a qualquer hora em que você sinta fome. Tome tanta sopa quanto desejar, tão freqüentemente quanto queira. Esta sopa não adiciona calorias. Não coma nenhuma comida frita ou pão. Você poderá comer frango grelhado ou cozido ao invés de carne.
Qualquer medicação prescrita não lhe fará mal com esta dieta. Continue este plano pelo tempo que quiser e sinta diferença na disposição física e mental. Se preferir, você poderá, também, substituir o bife por peixe grelhado por apenas 1 ou 2 dias do bife. Você precisará de alta proteína de carne no outro dia.
DIETA ESPECIAL
DO HOSPITAL DO CORAÇÃO, USADA PARA PACIENTES COM PROBLEMAS CARDÍACOS E SOBREPESO, QUE NECESSITAM PERDER PESO RAPIDAMENTE, ANTES DE CIRURGIAS IMPORTANTES
SOPA BÁSICA DE QUEIMA DE GORDURAS:
1 berinjela
1 nabo
2 pimentões verdes
2 maços de cebolinha
1 ou 2 latas de purê de tomate ou tomate picado
1 maço de aipo (ou salsão)
1 repolho grande
1 pacote de sopa de cebola
2 cenouras
2 xícaras de vagem picada
Tempere com sal, pimenta, curry, salsa, cebola, alho, ou com o tempero que desejar.
Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água; ferva rápido por 10 minutos; abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura por aproximadamente 40 minutos. Tempere a gosto.
Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia. Coma o quanto quiser de dia ou de noite. Esta sopa queima calorias. Quanto mais se come, mais se perde. Advertência: Se tomada isoladamente por período indeterminado, você poderá sofrer desnutrição.
ACOMPANHAMENTO PARA A SOPA DE OBSERVAÇÃO OBRIGATÓRIA:
1º DIA:
TODAS AS FRUTAS, exceto banana. Seu primeiro dia consistirá de todas as frutas que deseje, menos banana. Melancia e melão têm menos calorias que a maioria das frutas. Coma somente sopa e frutas nesse dia. Pode também beber chá, café, suco de uva ou água a vontade, porém tudo sem açúcar.
2º DIA:
TODOS OS LEGUMES. Coma até que esteja farto, legumes frescos, crus ou cozidos de preferência. Tente comer legumes verdes folhosos, mas afaste-se de feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. Tome bastante sopa e coma com legumes que desejar. Na hora do jantar, pode comer, se quiser, uma batata grande cozida com manteiga.
LEMBRE-SE: Não coma frutas hoje.
3º DIA:
FRUTAS E LEGUMES. Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes desejar. Mas você não poderá comer batata cozida. Se você tiver comido por 3 dias tudo acima que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibrada, você poderá descobrir que perdeu de 2,300 a 3,200 kg até hoje.
4º DIA:
BANANAS E LEITE DESNATADO. Coma até seis bananas e beba quantos copos de leite desnatado quiser no dia de hoje, junto com a sopa. Banana tem calorias e carboidratos, bem como o leite. Neste dia particular de sua dieta seu corpo vai precisar de muito potássio, carboidratos, proteínas e cálcio para reduzir o desejo imenso de consumir açúcar.
5º DIA:
BIFES E TOMATES. Você pode comer neste dia de 280 g a 400 g de bifes e o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tente beber de 6 a 8 copos de água para lavar e eliminar o ácido úrico que está no seu corpo. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
6º DIA:
BIFES E LEGUMES. Coma bifes e legumes em quantidade razoável, como desejar, até o limite de 3 bifes grandes, MAS NÃO COMA BATATA COZIDA. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia.
7º DIA:
ARROZ, SUCOS E FRUTAS: Dê preferência ao arroz integral aos sucos, evidentemente sem açúcar e legumes à vontade. Outra vez se farte. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia.
RESUMINDO:
Ao final do 7º dia, se não tiver fraudado a direta, você terá perdido de 4,500 a 7,500 kg. Se você tiver perdido mais de 8,200 kg, fique fora da dieta por 2 ou 3 dias, antes de recomeçar.
O plano de 7 dias pode ser usado tão freqüentemente quanto você quiser. Na verdade, se seguido corretamente, limpará seu organismo de impurezas e lhe dará um enorme sentimento de bem estar.
Esta é uma dieta rápida de queima de gordura e o segredo é que você queimará muito mais calorias do que estará adicionando.
Esta dieta não permite beber absolutamente nada de alcoólico, em nenhum momento do seu regime, devido à remoção do desenvolvimento de gordura em seu sistema. Se quiser beber, saia da dieta antes de beber, até 46 horas antes de ingerir álcool.
O sistema dispositivo de cada um é diferente e, portanto, esta dieta afetará cada um de maneira diferente. Depois do 3º dia, você terá mais energia do que quando começou”, se você não “trapacear”. Depois de estar de dieta por alguns dias você sentirá que o funcionamento do seu intestino mudou para melhor.
Se for necessário, uma vez que os intestinos das pessoas irão reagir de maneira diferente, você poderá tomar uma xícara de leite com farelo e fibras, caso haja necessidade. Apesar de você poder tomar café com esta dieta, você irá descobrir que necessita de mais cafeína depois do terceiro dia.
NÃOS DEFINITIVOS:
Nenhum pão, bebida alcoólica ou bebida carbonatada, nem mesmo COCA COLA DIET ou outras bebidas dietéticas. Somente ingerir água, chá, suco de uva ou leite desnatado (no dia permitido).
A sopa de “queima básica” pode ser tomada a qualquer hora em que você sinta fome. Tome tanta sopa quanto desejar, tão freqüentemente quanto queira. Esta sopa não adiciona calorias. Não coma nenhuma comida frita ou pão. Você poderá comer frango grelhado ou cozido ao invés de carne.
Qualquer medicação prescrita não lhe fará mal com esta dieta. Continue este plano pelo tempo que quiser e sinta diferença na disposição física e mental. Se preferir, você poderá, também, substituir o bife por peixe grelhado por apenas 1 ou 2 dias do bife. Você precisará de alta proteína de carne no outro dia.
sexta-feira, 23 de janeiro de 2009
10 Chaves para seres uma líder
1- Conquista à primeira vista- Alguma vez não gostaste de alguém à primeira vista? É normal: 70% da informação que transmitimos não é verbal para saberes que efeito causas, finge que estás a falar e grava essa "conversa" em vídeo. Toma nota: cruzar os braços, tapar a boca ou brincar com o cabelo são sinais que transmitem incómodo, mentira e norvosismo, respectivamente.
2- Causa uma boa impressão- Os dez primeiros minutos de conversa são suficientes para que uma pessoa saiba se quer continuar a falar contigo ou não! Para triunfares, diz algo positivo e não repitas constatemente o seu nome.
3- Sê positiva- Apetecer-te-ia estar com alguém que só sabe queixar-se? Se um dia estás mal, podes dizê-lo, mas não tenhas por normal queixar-te por tudo. Mais: encara os pequenos problemas com sentido de humor. Os outros irão agradecer-te!
4- Não fales só de ti- Não há nada pior que alguém que seja conhecido apenas pelo seu egocentrismo. Evita que todas as grases comecem por "Eu...", "A mim" e semelhantes.
5-Ouvidos para que vos quero!- Monopolizar a conversa é algo insuportável para quem te escuta. Aposta no diálogo e, para além de dares à lingua, utiliza também o ouvido. Pergunta a opinião aos outros e não os enterrompas.
6- Não te armes em espertinha- Podes ser uma iminência a falar de música, séries, filmes... mas se olhas para os outros para baixo cada vez que abres a boca, as pessoa irão afastar-se de ti. Aprende a ser mais humilde. Ninguém sabe tudo!
7- Foge de mentiras- É um facto, se alguma vez alguém e apanha numa mentira (por mais pequena e inofesiva que seja) perderás a tua crediblidade... para sempre! Um conselho: não corras riscos desnecessários.
8- Discreta, tu? Sempre- A arte de guardar segredos é um dos valores mais bem cotados em qualquer amigo que se preze. Nunca te esqueças disto. Mais: antes de perguntares algo íntimo a alguém, dá valor à relação que te une a essa pessoa! Tem cuidado!
9- Atenção à linguagem- Se iniciares uma conversa com um "não" geras um clima de rejeição. E com um "sinceramente" transmites desconfiança. Evita os verbos de obrigação (tens de..., deves...)
10- Não te faças passar por líder- A última regra é a anti-regra: a melhor maneira de ser um verdadeiras líder é não tentares sê-lo. De certeza que conheces o truque de outro: faz aos outros apenas aquilo que gostas que façam a ti...
2- Causa uma boa impressão- Os dez primeiros minutos de conversa são suficientes para que uma pessoa saiba se quer continuar a falar contigo ou não! Para triunfares, diz algo positivo e não repitas constatemente o seu nome.
3- Sê positiva- Apetecer-te-ia estar com alguém que só sabe queixar-se? Se um dia estás mal, podes dizê-lo, mas não tenhas por normal queixar-te por tudo. Mais: encara os pequenos problemas com sentido de humor. Os outros irão agradecer-te!
4- Não fales só de ti- Não há nada pior que alguém que seja conhecido apenas pelo seu egocentrismo. Evita que todas as grases comecem por "Eu...", "A mim" e semelhantes.
5-Ouvidos para que vos quero!- Monopolizar a conversa é algo insuportável para quem te escuta. Aposta no diálogo e, para além de dares à lingua, utiliza também o ouvido. Pergunta a opinião aos outros e não os enterrompas.
6- Não te armes em espertinha- Podes ser uma iminência a falar de música, séries, filmes... mas se olhas para os outros para baixo cada vez que abres a boca, as pessoa irão afastar-se de ti. Aprende a ser mais humilde. Ninguém sabe tudo!
7- Foge de mentiras- É um facto, se alguma vez alguém e apanha numa mentira (por mais pequena e inofesiva que seja) perderás a tua crediblidade... para sempre! Um conselho: não corras riscos desnecessários.
8- Discreta, tu? Sempre- A arte de guardar segredos é um dos valores mais bem cotados em qualquer amigo que se preze. Nunca te esqueças disto. Mais: antes de perguntares algo íntimo a alguém, dá valor à relação que te une a essa pessoa! Tem cuidado!
9- Atenção à linguagem- Se iniciares uma conversa com um "não" geras um clima de rejeição. E com um "sinceramente" transmites desconfiança. Evita os verbos de obrigação (tens de..., deves...)
10- Não te faças passar por líder- A última regra é a anti-regra: a melhor maneira de ser um verdadeiras líder é não tentares sê-lo. De certeza que conheces o truque de outro: faz aos outros apenas aquilo que gostas que façam a ti...
15 truques infalíveis para domar o cabelo volumoso
Se você detesta, abomina, odeia com todas as forças seu cabelo volumoso, não se desespere. "Hoje em dia há técnicas, produtos e químicas que resolvem qualquer tipo de problema", afirma o cabeleireiro Ricardo Cassolari, do salão L'Autre Femme, em São Paulo. Aprenda os truques e mantenha seu cabelo (e seu humor) sob controle
1 Cabelo deve ser hidratado. Esse é o segredo número 1 de cabelo bem domado. Fios secos ficam sem forma e arrepiam com facilidade. Faça hidratação (pode ser em casa mesmo) uma vez por semana.
2 Na praia, leve um creme indicado para o sol e passe sempre que sair do mar. Ninguém merece aquele cabelo todo seco e armadão!
3 Atenção: desfiado não é repicado. Corte em camadas triplica o volume do cabelo.
4 Vire adepta da escova, a alternativa ideal para quem gosta dos fios ajeitados.Chapinha é outra opção, mas só se for uma vez por semana, ou seu cabelo vira uma palha.
5 Na hora da escova, puxe os fios para baixo e nunca para cima. Outra coisa importante: seque bem a raiz, senão o cabelo arma mesmo.
6 Depois, ataque com um spray antiumidade, que ajuda o cabelo a manter-se liso, leve e solto, como você gosta.
7 Se for apenas secar (sem escovar), use um jato fraco, movimentando o secador em círculos e ajeitando o cabelo para baixo. Nunca seque sacudindo os fios.
8 Não dá tempo de secar? Então faça um coque e prenda com um ou dois grampos. "Quando secar, solte o cabelo", ensina Ícaro de Paula, cabeleireiro da Agência Gloss. "O efeito é semelhante ao de uma touca."
9 Outra possibilidade para deixar os fios no prumo: divida o cabelo em mechas e torça rolinhos, como se fosse um dread. "Enrole uma mecha para a frente e outra para trás e espere secar", ensina Cassolari. "O cabelo fica lindo e sem volume."
10 Não penteie o cabelo enquanto ele estiver úmido. Depois que secar, use apenas os dedos ou, na melhor das hipóteses, um garfo de madeira de dentes largos. Pente em cabelo volumoso é item proibido.
11 Use produtos leave-in, que hidratam e dão consistência, deixando o cabelo mais pesado e definido.
12 Musse também é uma boa opção para modelar e segurar os fios rebeldes. Prefira os sem álcool, que não ressecam o cabelo.
13 Desfie o cabelo. Esse é o corte ideal para quem quer diminuir o volume. "Mas tem que ser com tesoura. A navalha arrepia os fios", explica Tiana Rodrigues, do salão L'Autre Femme.
14 Quem se incomoda com aquela situação indefinida do cabelo (nem cacheado, nem liso) pode optar por um relaxamento. "Existem produtos fracos, que não ressecam o cabelo e só alongam os fios, deixando um aspecto bem natural", garante Tiana.
15 Esta você já sabe, mas vale a pena repetir: mantenha o corte em dia. Cabelo sem corte fica disforme e cheio de pontas duplas. É volume na certa.
1 Cabelo deve ser hidratado. Esse é o segredo número 1 de cabelo bem domado. Fios secos ficam sem forma e arrepiam com facilidade. Faça hidratação (pode ser em casa mesmo) uma vez por semana.
2 Na praia, leve um creme indicado para o sol e passe sempre que sair do mar. Ninguém merece aquele cabelo todo seco e armadão!
3 Atenção: desfiado não é repicado. Corte em camadas triplica o volume do cabelo.
4 Vire adepta da escova, a alternativa ideal para quem gosta dos fios ajeitados.Chapinha é outra opção, mas só se for uma vez por semana, ou seu cabelo vira uma palha.
5 Na hora da escova, puxe os fios para baixo e nunca para cima. Outra coisa importante: seque bem a raiz, senão o cabelo arma mesmo.
6 Depois, ataque com um spray antiumidade, que ajuda o cabelo a manter-se liso, leve e solto, como você gosta.
7 Se for apenas secar (sem escovar), use um jato fraco, movimentando o secador em círculos e ajeitando o cabelo para baixo. Nunca seque sacudindo os fios.
8 Não dá tempo de secar? Então faça um coque e prenda com um ou dois grampos. "Quando secar, solte o cabelo", ensina Ícaro de Paula, cabeleireiro da Agência Gloss. "O efeito é semelhante ao de uma touca."
9 Outra possibilidade para deixar os fios no prumo: divida o cabelo em mechas e torça rolinhos, como se fosse um dread. "Enrole uma mecha para a frente e outra para trás e espere secar", ensina Cassolari. "O cabelo fica lindo e sem volume."
10 Não penteie o cabelo enquanto ele estiver úmido. Depois que secar, use apenas os dedos ou, na melhor das hipóteses, um garfo de madeira de dentes largos. Pente em cabelo volumoso é item proibido.
11 Use produtos leave-in, que hidratam e dão consistência, deixando o cabelo mais pesado e definido.
12 Musse também é uma boa opção para modelar e segurar os fios rebeldes. Prefira os sem álcool, que não ressecam o cabelo.
13 Desfie o cabelo. Esse é o corte ideal para quem quer diminuir o volume. "Mas tem que ser com tesoura. A navalha arrepia os fios", explica Tiana Rodrigues, do salão L'Autre Femme.
14 Quem se incomoda com aquela situação indefinida do cabelo (nem cacheado, nem liso) pode optar por um relaxamento. "Existem produtos fracos, que não ressecam o cabelo e só alongam os fios, deixando um aspecto bem natural", garante Tiana.
15 Esta você já sabe, mas vale a pena repetir: mantenha o corte em dia. Cabelo sem corte fica disforme e cheio de pontas duplas. É volume na certa.
quinta-feira, 22 de janeiro de 2009
terça-feira, 20 de janeiro de 2009
Li um artigo que encinava como conseguir que dizia:
“Quando você não quer hipertrofia, tem que fazer abdominal sem peso e com mais repetições. Também não precisa apertar tanto na dieta. É preciso também fazer um trabalho aeróbico por mais de 30 minutos”, dá a dica Negão, avisando que abdominais são essenciais até para quem já está satisfeito com a barriga. “Os músculos abdominais são estabilizadores da coluna e ajudam a prevenir lesões”, ensina.
Tudo, no entanto, tem suas limitações biológicas. “É preciso levar em conta também o biótipo da mulher.
A notícia boa é que é mais fácil ter a barriga lisa do que a de tanquinho. “Perder gordura é mais fácil do que ganhar massa muscular. Mas, às vezes, a pessoa já tem o músculo torneado e só vê depois que perde a gordura”
Resta ter muita paciencia e esperar que a barriga seque.
Mas comigo a coisa é bem diferente pois sei que nunca vou ter uma barriga igual a da Juliana Paes ou Raica depois de ter duas gravidezes descomunais onde tive dois filhos de 4,250kg e outro 4,200kg. Penso que o que me resta é mesmo recorrer ao bisturi, mas tenho muito medo de cair em mãos de médicos desonestos e me arrepender para sempre de ter mexido nela, mas assim tambem nao quero ficar pois meus músculos estão soltos a barriga flácida e caída, e so tenho 30 anos aos 40 nem sei como estará
Ensaios de "Mulher Maravilha
Nós, mulheres
Primeiro nascemos menina e só depois vão desabrochando em nós as maravilhas de ser mulher.
Vamos vivendo e percebendo os nossos “super poderes” e também os nossos “pontos de fragilidade”
Descobrimos nossas infinitas escolhas, nossos desejos, nossos prazeres, nossos medos, nossos “achismos” e perdições.
Notamos que não temos armaduras, espadas, caldas, nem cinturões.
Vivemos nossa essência feminina de forma mais intensa e mais interna porque foi assim que fomos construídas.
Acompanhamos o ritmo frenético de nossas idéias, pensamentos desconexos, insanos, incoerentes, incertos, indefiníveis, indecifráveis mas essencialmente íntimos.
Externalizamos o que há de “maravilha” em nós, compartilhamos sabores, cheiros, sentimentos, pensamentos, palavras, corpos.
Notamos que nosso olhar surpreende, nosso ser envolve, enlouquece, embaralha, “desajuíza”
Agimos de todos os modos, gestos, condições e atrevimentos.
Catamos ventos, falas e sons que nos impulsionam a seguir sem rumo, sem direção, mas sempre a seguir.
Ser mulher, ser cheia de sonhos, de vida, de amores e porque não de maravilhas?
Somos de quem nos pertence ou de quem queremos pertencer
Vestimos nossa roupa mais elegante, lançamos nosso olhar mais insinuante, nosso perfume mais envolvente e toda virtude que se esconde se transborda logo ali.
E nestes momentos de pura distração nos sentimos e acabamos sendo mesmo “mulher maravilha” cheia de super poderes rs
Primeiro nascemos menina e só depois vão desabrochando em nós as maravilhas de ser mulher.
Vamos vivendo e percebendo os nossos “super poderes” e também os nossos “pontos de fragilidade”
Descobrimos nossas infinitas escolhas, nossos desejos, nossos prazeres, nossos medos, nossos “achismos” e perdições.
Notamos que não temos armaduras, espadas, caldas, nem cinturões.
Vivemos nossa essência feminina de forma mais intensa e mais interna porque foi assim que fomos construídas.
Acompanhamos o ritmo frenético de nossas idéias, pensamentos desconexos, insanos, incoerentes, incertos, indefiníveis, indecifráveis mas essencialmente íntimos.
Externalizamos o que há de “maravilha” em nós, compartilhamos sabores, cheiros, sentimentos, pensamentos, palavras, corpos.
Notamos que nosso olhar surpreende, nosso ser envolve, enlouquece, embaralha, “desajuíza”
Agimos de todos os modos, gestos, condições e atrevimentos.
Catamos ventos, falas e sons que nos impulsionam a seguir sem rumo, sem direção, mas sempre a seguir.
Ser mulher, ser cheia de sonhos, de vida, de amores e porque não de maravilhas?
Somos de quem nos pertence ou de quem queremos pertencer
Vestimos nossa roupa mais elegante, lançamos nosso olhar mais insinuante, nosso perfume mais envolvente e toda virtude que se esconde se transborda logo ali.
E nestes momentos de pura distração nos sentimos e acabamos sendo mesmo “mulher maravilha” cheia de super poderes rs
SE FOSSE PARA FICAR PARADO VOCÊ TINHA NASCIDO ÁRVORE.
Aqui estão alguns dos conselhos básicos:
. Ser muito legal pode não ser legal. Experimente ser egoísta de vez em quando.
. Se discordar, discorde logo de cara, no começo da conversa
. O não precisa ter força. Boa alimentação, exercícios vocais e vitalidade auxiliam.
. Se não tiver certeza do seu sim, enrole. Ou peça tempo para pensar.
. Não sorria quando estiver aponto de explodir. Aprenda a fechar a cara.
. Mude de opinião quantas vezes quiser.
. Diga como se sente e não acuse o outro, colocando-o na defensiva.
. Não abra muito espaço para contra-argumentos. Reafirme o seu não.
. A negação precisa ser firme. Mas não precisa ser agressiva
. Imagine sempre que tudo vai dar certo. Costuma funcionar
Volei
Nos estamos jogando volei todos os sabado e domingo depois das 15:00 horas amo muito tudo isso
Estou muito feliz
Ano-novo comecei muito bem, passei na praia com minha familia Agora eu estou renovada para começar, uma nova etapa onde quero fazer bastante exercicios, cuida do meu corpo ...Estou ate me chamando de perua pois só quero andar malhada e cherosa e bem vestida...
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