SE FOSSE PARA FICAR PARADO VOCÊ TINHA NASCIDO ÁRVORE.

Aqui estão alguns dos conselhos básicos:
. Ser muito legal pode não ser legal. Experimente ser egoísta de vez em quando.
. Se discordar, discorde logo de cara, no começo da conversa
. O não precisa ter força. Boa alimentação, exercícios vocais e vitalidade auxiliam.
. Se não tiver certeza do seu sim, enrole. Ou peça tempo para pensar.
. Não sorria quando estiver aponto de explodir. Aprenda a fechar a cara.
. Mude de opinião quantas vezes quiser.
. Diga como se sente e não acuse o outro, colocando-o na defensiva.
. Não abra muito espaço para contra-argumentos. Reafirme o seu não.
. A negação precisa ser firme. Mas não precisa ser agressiva
. Imagine sempre que tudo vai dar certo. Costuma funcionar

Tenho saudade desse corpo

Minha familia

Meu filho junior de 14 anos e Amanda com 10 anos

Eu e meu marido

Volei

Nos estamos jogando volei todos os sabado e domingo depois das 15:00 horas amo muito tudo isso

Estou muito feliz

Ano-novo comecei muito bem, passei na praia com minha familia Agora eu estou renovada para começar, uma nova etapa onde quero fazer bastante exercicios, cuida do meu corpo ...Estou ate me chamando de perua pois só quero andar malhada e cherosa e bem vestida...

Oi quero muito emagrecer

Oi estou tentando muito emagrecer mas tá dificil,eu estou com 66,700.eu acho muito mas tem gente que fala para mim que e bobeira,mas mesmo assim eu quero,eu parrei de fumar dia 01/06/08...me libertei desse vicio,graças a Deus.só que eu engordei 10 kilos...e tá dificil,esotu na acadenia fasso 2 horas todos os dias de seg á sex...
Meu treinamento
20 minutos de esteira
3x 15 levantamento de perna
3x 15 agachamento
tem mais dois exercicios que eu nao sei o nome
mas fasso 3x de 15 também
5x20 abdominal
20 minuto de bicicleta....
Um dia fasso perna e no outro braço...