1- Conquista à primeira vista- Alguma vez não gostaste de alguém à primeira vista? É normal: 70% da informação que transmitimos não é verbal para saberes que efeito causas, finge que estás a falar e grava essa "conversa" em vídeo. Toma nota: cruzar os braços, tapar a boca ou brincar com o cabelo são sinais que transmitem incómodo, mentira e norvosismo, respectivamente.
2- Causa uma boa impressão- Os dez primeiros minutos de conversa são suficientes para que uma pessoa saiba se quer continuar a falar contigo ou não! Para triunfares, diz algo positivo e não repitas constatemente o seu nome.
3- Sê positiva- Apetecer-te-ia estar com alguém que só sabe queixar-se? Se um dia estás mal, podes dizê-lo, mas não tenhas por normal queixar-te por tudo. Mais: encara os pequenos problemas com sentido de humor. Os outros irão agradecer-te!
4- Não fales só de ti- Não há nada pior que alguém que seja conhecido apenas pelo seu egocentrismo. Evita que todas as grases comecem por "Eu...", "A mim" e semelhantes.
5-Ouvidos para que vos quero!- Monopolizar a conversa é algo insuportável para quem te escuta. Aposta no diálogo e, para além de dares à lingua, utiliza também o ouvido. Pergunta a opinião aos outros e não os enterrompas.
6- Não te armes em espertinha- Podes ser uma iminência a falar de música, séries, filmes... mas se olhas para os outros para baixo cada vez que abres a boca, as pessoa irão afastar-se de ti. Aprende a ser mais humilde. Ninguém sabe tudo!
7- Foge de mentiras- É um facto, se alguma vez alguém e apanha numa mentira (por mais pequena e inofesiva que seja) perderás a tua crediblidade... para sempre! Um conselho: não corras riscos desnecessários.
8- Discreta, tu? Sempre- A arte de guardar segredos é um dos valores mais bem cotados em qualquer amigo que se preze. Nunca te esqueças disto. Mais: antes de perguntares algo íntimo a alguém, dá valor à relação que te une a essa pessoa! Tem cuidado!
9- Atenção à linguagem- Se iniciares uma conversa com um "não" geras um clima de rejeição. E com um "sinceramente" transmites desconfiança. Evita os verbos de obrigação (tens de..., deves...)
10- Não te faças passar por líder- A última regra é a anti-regra: a melhor maneira de ser um verdadeiras líder é não tentares sê-lo. De certeza que conheces o truque de outro: faz aos outros apenas aquilo que gostas que façam a ti...
Havendo sinceridade e determinação,qual quer decisão será favorável...
sexta-feira, 23 de janeiro de 2009
15 truques infalíveis para domar o cabelo volumoso
Se você detesta, abomina, odeia com todas as forças seu cabelo volumoso, não se desespere. "Hoje em dia há técnicas, produtos e químicas que resolvem qualquer tipo de problema", afirma o cabeleireiro Ricardo Cassolari, do salão L'Autre Femme, em São Paulo. Aprenda os truques e mantenha seu cabelo (e seu humor) sob controle
1 Cabelo deve ser hidratado. Esse é o segredo número 1 de cabelo bem domado. Fios secos ficam sem forma e arrepiam com facilidade. Faça hidratação (pode ser em casa mesmo) uma vez por semana.
2 Na praia, leve um creme indicado para o sol e passe sempre que sair do mar. Ninguém merece aquele cabelo todo seco e armadão!
3 Atenção: desfiado não é repicado. Corte em camadas triplica o volume do cabelo.
4 Vire adepta da escova, a alternativa ideal para quem gosta dos fios ajeitados.Chapinha é outra opção, mas só se for uma vez por semana, ou seu cabelo vira uma palha.
5 Na hora da escova, puxe os fios para baixo e nunca para cima. Outra coisa importante: seque bem a raiz, senão o cabelo arma mesmo.
6 Depois, ataque com um spray antiumidade, que ajuda o cabelo a manter-se liso, leve e solto, como você gosta.
7 Se for apenas secar (sem escovar), use um jato fraco, movimentando o secador em círculos e ajeitando o cabelo para baixo. Nunca seque sacudindo os fios.
8 Não dá tempo de secar? Então faça um coque e prenda com um ou dois grampos. "Quando secar, solte o cabelo", ensina Ícaro de Paula, cabeleireiro da Agência Gloss. "O efeito é semelhante ao de uma touca."
9 Outra possibilidade para deixar os fios no prumo: divida o cabelo em mechas e torça rolinhos, como se fosse um dread. "Enrole uma mecha para a frente e outra para trás e espere secar", ensina Cassolari. "O cabelo fica lindo e sem volume."
10 Não penteie o cabelo enquanto ele estiver úmido. Depois que secar, use apenas os dedos ou, na melhor das hipóteses, um garfo de madeira de dentes largos. Pente em cabelo volumoso é item proibido.
11 Use produtos leave-in, que hidratam e dão consistência, deixando o cabelo mais pesado e definido.
12 Musse também é uma boa opção para modelar e segurar os fios rebeldes. Prefira os sem álcool, que não ressecam o cabelo.
13 Desfie o cabelo. Esse é o corte ideal para quem quer diminuir o volume. "Mas tem que ser com tesoura. A navalha arrepia os fios", explica Tiana Rodrigues, do salão L'Autre Femme.
14 Quem se incomoda com aquela situação indefinida do cabelo (nem cacheado, nem liso) pode optar por um relaxamento. "Existem produtos fracos, que não ressecam o cabelo e só alongam os fios, deixando um aspecto bem natural", garante Tiana.
15 Esta você já sabe, mas vale a pena repetir: mantenha o corte em dia. Cabelo sem corte fica disforme e cheio de pontas duplas. É volume na certa.
1 Cabelo deve ser hidratado. Esse é o segredo número 1 de cabelo bem domado. Fios secos ficam sem forma e arrepiam com facilidade. Faça hidratação (pode ser em casa mesmo) uma vez por semana.
2 Na praia, leve um creme indicado para o sol e passe sempre que sair do mar. Ninguém merece aquele cabelo todo seco e armadão!
3 Atenção: desfiado não é repicado. Corte em camadas triplica o volume do cabelo.
4 Vire adepta da escova, a alternativa ideal para quem gosta dos fios ajeitados.Chapinha é outra opção, mas só se for uma vez por semana, ou seu cabelo vira uma palha.
5 Na hora da escova, puxe os fios para baixo e nunca para cima. Outra coisa importante: seque bem a raiz, senão o cabelo arma mesmo.
6 Depois, ataque com um spray antiumidade, que ajuda o cabelo a manter-se liso, leve e solto, como você gosta.
7 Se for apenas secar (sem escovar), use um jato fraco, movimentando o secador em círculos e ajeitando o cabelo para baixo. Nunca seque sacudindo os fios.
8 Não dá tempo de secar? Então faça um coque e prenda com um ou dois grampos. "Quando secar, solte o cabelo", ensina Ícaro de Paula, cabeleireiro da Agência Gloss. "O efeito é semelhante ao de uma touca."
9 Outra possibilidade para deixar os fios no prumo: divida o cabelo em mechas e torça rolinhos, como se fosse um dread. "Enrole uma mecha para a frente e outra para trás e espere secar", ensina Cassolari. "O cabelo fica lindo e sem volume."
10 Não penteie o cabelo enquanto ele estiver úmido. Depois que secar, use apenas os dedos ou, na melhor das hipóteses, um garfo de madeira de dentes largos. Pente em cabelo volumoso é item proibido.
11 Use produtos leave-in, que hidratam e dão consistência, deixando o cabelo mais pesado e definido.
12 Musse também é uma boa opção para modelar e segurar os fios rebeldes. Prefira os sem álcool, que não ressecam o cabelo.
13 Desfie o cabelo. Esse é o corte ideal para quem quer diminuir o volume. "Mas tem que ser com tesoura. A navalha arrepia os fios", explica Tiana Rodrigues, do salão L'Autre Femme.
14 Quem se incomoda com aquela situação indefinida do cabelo (nem cacheado, nem liso) pode optar por um relaxamento. "Existem produtos fracos, que não ressecam o cabelo e só alongam os fios, deixando um aspecto bem natural", garante Tiana.
15 Esta você já sabe, mas vale a pena repetir: mantenha o corte em dia. Cabelo sem corte fica disforme e cheio de pontas duplas. É volume na certa.
quinta-feira, 22 de janeiro de 2009
terça-feira, 20 de janeiro de 2009
Li um artigo que encinava como conseguir que dizia:
“Quando você não quer hipertrofia, tem que fazer abdominal sem peso e com mais repetições. Também não precisa apertar tanto na dieta. É preciso também fazer um trabalho aeróbico por mais de 30 minutos”, dá a dica Negão, avisando que abdominais são essenciais até para quem já está satisfeito com a barriga. “Os músculos abdominais são estabilizadores da coluna e ajudam a prevenir lesões”, ensina.
Tudo, no entanto, tem suas limitações biológicas. “É preciso levar em conta também o biótipo da mulher.
A notícia boa é que é mais fácil ter a barriga lisa do que a de tanquinho. “Perder gordura é mais fácil do que ganhar massa muscular. Mas, às vezes, a pessoa já tem o músculo torneado e só vê depois que perde a gordura”
Resta ter muita paciencia e esperar que a barriga seque.
Mas comigo a coisa é bem diferente pois sei que nunca vou ter uma barriga igual a da Juliana Paes ou Raica depois de ter duas gravidezes descomunais onde tive dois filhos de 4,250kg e outro 4,200kg. Penso que o que me resta é mesmo recorrer ao bisturi, mas tenho muito medo de cair em mãos de médicos desonestos e me arrepender para sempre de ter mexido nela, mas assim tambem nao quero ficar pois meus músculos estão soltos a barriga flácida e caída, e so tenho 30 anos aos 40 nem sei como estará
Ensaios de "Mulher Maravilha
Nós, mulheres
Primeiro nascemos menina e só depois vão desabrochando em nós as maravilhas de ser mulher.
Vamos vivendo e percebendo os nossos “super poderes” e também os nossos “pontos de fragilidade”
Descobrimos nossas infinitas escolhas, nossos desejos, nossos prazeres, nossos medos, nossos “achismos” e perdições.
Notamos que não temos armaduras, espadas, caldas, nem cinturões.
Vivemos nossa essência feminina de forma mais intensa e mais interna porque foi assim que fomos construídas.
Acompanhamos o ritmo frenético de nossas idéias, pensamentos desconexos, insanos, incoerentes, incertos, indefiníveis, indecifráveis mas essencialmente íntimos.
Externalizamos o que há de “maravilha” em nós, compartilhamos sabores, cheiros, sentimentos, pensamentos, palavras, corpos.
Notamos que nosso olhar surpreende, nosso ser envolve, enlouquece, embaralha, “desajuíza”
Agimos de todos os modos, gestos, condições e atrevimentos.
Catamos ventos, falas e sons que nos impulsionam a seguir sem rumo, sem direção, mas sempre a seguir.
Ser mulher, ser cheia de sonhos, de vida, de amores e porque não de maravilhas?
Somos de quem nos pertence ou de quem queremos pertencer
Vestimos nossa roupa mais elegante, lançamos nosso olhar mais insinuante, nosso perfume mais envolvente e toda virtude que se esconde se transborda logo ali.
E nestes momentos de pura distração nos sentimos e acabamos sendo mesmo “mulher maravilha” cheia de super poderes rs
Primeiro nascemos menina e só depois vão desabrochando em nós as maravilhas de ser mulher.
Vamos vivendo e percebendo os nossos “super poderes” e também os nossos “pontos de fragilidade”
Descobrimos nossas infinitas escolhas, nossos desejos, nossos prazeres, nossos medos, nossos “achismos” e perdições.
Notamos que não temos armaduras, espadas, caldas, nem cinturões.
Vivemos nossa essência feminina de forma mais intensa e mais interna porque foi assim que fomos construídas.
Acompanhamos o ritmo frenético de nossas idéias, pensamentos desconexos, insanos, incoerentes, incertos, indefiníveis, indecifráveis mas essencialmente íntimos.
Externalizamos o que há de “maravilha” em nós, compartilhamos sabores, cheiros, sentimentos, pensamentos, palavras, corpos.
Notamos que nosso olhar surpreende, nosso ser envolve, enlouquece, embaralha, “desajuíza”
Agimos de todos os modos, gestos, condições e atrevimentos.
Catamos ventos, falas e sons que nos impulsionam a seguir sem rumo, sem direção, mas sempre a seguir.
Ser mulher, ser cheia de sonhos, de vida, de amores e porque não de maravilhas?
Somos de quem nos pertence ou de quem queremos pertencer
Vestimos nossa roupa mais elegante, lançamos nosso olhar mais insinuante, nosso perfume mais envolvente e toda virtude que se esconde se transborda logo ali.
E nestes momentos de pura distração nos sentimos e acabamos sendo mesmo “mulher maravilha” cheia de super poderes rs
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